O smíchu...
Smích je něco jako přírodní anestetikum. Chemický proces při smíchu způsobuje, že se v tvém těle odehrává mnoho zdraví prospěšných změn.
Je vědecky dokázáno, že ten kdo se více směje, je zdravější a dožívá se vyššího věku. Pouhá minuta smíchu dokonce vydá za čtyřicet minut důkladné relaxace.
Smích posiluje imunitu a podporuje tvé sebevědomí!
12 důvodů proč se smát!
* Smích potlačuje stres a posiluje imunitní systém.
* Smích, za pomoci endorfinu, tlumí bolest.
* Smích dokáže snížit krevní tlak.
* Smích procvičuje bránici, dýchací systém, srdce i další části těla.
* Smích zbavuje plíce podstatně většího objemu vzduchu než za normálních okolností.
* Smích procvičuje vnější i vnitřní svaly.
* Smích vyvolává svalové uvolnění více než např. masáž.
* Smích prokrvuje pokožku a chrání jí před vznikem nežádoucích vrásek.
* Smích zlepšuje náladu.
* Smích mírní hněv a deprese.
* Smích zvyšuje sexuální touhu.
* Smích zvyšuje tvořivost a schopnost řešit problémy.
Léčba smíchem
V případě, že máš problém se od srdce zasmát, nezoufej! V Orientu se už objevují návody a kurzy, kde se lidé učí "umělému" smíchu. Cvičení trvá dvacet minut. Nejdříve se tleská, pak se pokřikují slabiky ho-ho, ha-ha. Další krok je chechtání potichu a nakonec se všichni válejí smíchy:-) V Indii už jsou s touto metodou tak daleko, že založili dokonce Mezinárodní klub smíchu!
Smích je něco jako přírodní anestetikum. Chemický proces při smíchu způsobuje, že se v tvém těle odehrává mnoho zdraví prospěšných změn.
Je vědecky dokázáno, že ten kdo se více směje, je zdravější a dožívá se vyššího věku. Pouhá minuta smíchu dokonce vydá za čtyřicet minut důkladné relaxace.
Smích posiluje imunitu a podporuje tvé sebevědomí!
12 důvodů proč se smát!
* Smích potlačuje stres a posiluje imunitní systém.
* Smích, za pomoci endorfinu, tlumí bolest.
* Smích dokáže snížit krevní tlak.
* Smích procvičuje bránici, dýchací systém, srdce i další části těla.
* Smích zbavuje plíce podstatně většího objemu vzduchu než za normálních okolností.
* Smích procvičuje vnější i vnitřní svaly.
* Smích vyvolává svalové uvolnění více než např. masáž.
* Smích prokrvuje pokožku a chrání jí před vznikem nežádoucích vrásek.
* Smích zlepšuje náladu.
* Smích mírní hněv a deprese.
* Smích zvyšuje sexuální touhu.
* Smích zvyšuje tvořivost a schopnost řešit problémy.
Léčba smíchem
V případě, že máš problém se od srdce zasmát, nezoufej! V Orientu se už objevují návody a kurzy, kde se lidé učí "umělému" smíchu. Cvičení trvá dvacet minut. Nejdříve se tleská, pak se pokřikují slabiky ho-ho, ha-ha. Další krok je chechtání potichu a nakonec se všichni válejí smíchy:-) V Indii už jsou s touto metodou tak daleko, že založili dokonce Mezinárodní klub smíchu!